で食事をしてきた。
ちょっと遅い時間だったのと、量をそれなりに食べたので・・・・
下手したら体重が増えているかなと思ったけれども・・・・
見たら水分量でどちらか分からない感じ・・・
昨日と比較して＋０．１ｋｇ
まあ、これは昨日も寝る前にヘルシア系のお茶を飲みまくったのもあると思っている。
で・・・
昨日はいつも通りリポD２０００を飲んで・・・・
R-1を飲んだ。
この時点で糖質２５ｇ・・・
そして・・・・
昨日の昼間はいきなりステーキのワイルドステーキ４５０ｇを食べた。
これで糖質１ｇくらいだが・・・・
ステーキソースで４ｇと考えても・・・
昼間5gくらい・・・・
ただ、気づいたんだけれどもワイルドステーキって安い理由で量り売りで細かくなってしまったのを出しているからなのね・・・・
普通のカットステーキとして出せないので安いんだろうなと納得した。
捨てなきゃいけない物なら安くてもいいからそりゃ売った方がいい。
ゴミ袋代もかからないし。
ただ、何気にリブ以外も入っているようでお得な気がしている。
だから丸々一枚で出てきたときは細切れの肉がないという時なんだろうな。
でもって・・・・
食べた時間が遅かったのもあるんだが・・・・
夜も20時にこちらのステーキ４００ｇ
深夜に空腹になりたくないのでそれほど空腹じゃないけれども詰め込んできた。
これで食べすぎかなと思ったんだけれども・・・・
結果は昨日と比較して＋０．１ｋｇ
今晩もステーキ祭りにするか・・・・
日中我慢して夕方にステーキ６００ｇくらいにしておけば・・・
明日はぐっと体重が落とせそう。
糖質を昨日はぐっとカットしたので・・・・
今日控えれば一気に落ちそうな気がしているんだけれどもな・・・・
酒飲みたいがぐっと堪えたいと思う。
来週の一週間経ってから、土曜日は会社の新年会があるので・・・・
そこをチートデイにしよかな・・・
逆に言えば、土曜日までは我慢の徹底をしたい。
代わりに土曜日は一気に糖質を摂ろう。
日曜日からまた完全糖質カットで身体を錯覚させたいと思っている。
でもなあ、会社の新年会だと好きなものを食べれるわけじゃないんだよなあ・・・・
寿司と焼肉とスイーツの黄金パターンにしたいんだけれども・・・・
それは2月末になるかもな・・・