糖質カットリスタートから6日目の朝を迎えた・・・
なかなか劇的な変化は難しい事は重々承知しているが・・・・・
数字の進捗がないと努力が報われた感が無くてそえがストレスになり、メンタルを攻撃する。
どうでもよい感を醸し出し、何もしたくなくなり・・・
糖質を貪りたい欲求に駆られる。
いいんじゃないか？
無駄だよと
米が悪代官のような笑顔で私に囁く。
まあ、筋力と代謝の低下は・・・・
自らの怠惰のツケなので仕方がないが・・・
それでも・・・
懲りずに６０ｋｇ割を目指したい。
たんぱく質を取得し、代謝を落とさないように気をつけながら・・・
そんなわけで本日は直行だったため・・・・
リポＤ２０００とＲ－１は飲まなかったが・・・
昼食は仕事先が関内だったため、ステーキドーム瀬里奈のハンバーグランチ
目の前でシェフが鉄板焼きで焼いてくれて、オリジナルの上手いデミグラスソースで食べてコーヒーがついて1300円なら安いと思うんだよな・・・
当然、ライスは抜き・・・・
ハンバーグのつなぎの炭水化物はどのくらいか不明だが・・・
なんとなくだが１００ｇにつき１２ｇくらいの様子・・・・
２００ｇでも２４ｇ・・・
多分１５０ｇくらいだろう・・・・
そして夜はデニーズのほうれん草ソテーとハンバーグ＋チーズ＋ベーコン
３０ｇくらいと考えれば・・・・
本日は７０ｇくらいの糖質で収まっているはずなんだよな・・・・
明日の体重次第だが・・・・・
ただジンビームハイボールを２Ｌ飲む予定なので・・・・
その分どうかだな・・・・
まあ、６６ｋｇ台に明日入っていたいところだが・・・
果たして・・・・