さて、ダイエットブログ作っているのだが・・・・
過去の成功話だけでまだ一切手を付けていない。
ずっとだらだらと忍耐していたので・・・・・
逆に1月4日まではチートデイにしている。
食べたいときに食べ、糖質もほしいままにしている。
何たる暴挙、なんたる身勝手・・・・
我ながらやりたい放題にしている。
体重を測るのが怖いが・・・・
まあやばければやばいほど燃える。
宣言をすることで自分が言葉を守れない弱い人間ではないという気持ちを刺激する事ができる。
1月4日・・・
いや1月3日の明日の晩に計量をし・・・
そこから始めたい。
なので、ここ最近の暴挙を・・・・
最近カップのカレーメシにハマっている。
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これ1万パーセント太るけれども・・・・
下手なコンビニのカレーなんかよりずっと美味い。
最近レトルトのカレーとかの味も凄いが・・・・
これは安くて美味い。
でもダイエットには全く向かないので注意が必要だ。
炭水化物７４．１ｇって絶望的・・・・・
けれども下手なカレーよりもずっと美味くて安い
まあ、レトルトも美味いけれどもね・・・・
レトルトならこれが個人的には美味い。
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湘南で有名な珊瑚礁カレー・・・・
夜に現地の夜景とかたまらない。
ただこれ自体は1パックで炭水化物１６．２ｇ
この内食物繊維がどのくらいかは分からないが・・・・・
ご飯にかけずにそのままであれば十分許容範囲
これを晩御飯にしてステーキと一緒に食べれば十分・・・・
普通のサラダチキンとかにかけると美味いのかな・・・・
まあ私の基本ベースで考えると・・・・
リポD２０００ｍｌで糖質１５ｇ
R-1の低糖質で８ｇ
これだけなら１６ｇなので・・・・
糖質４０ｇか・・・・
全然大丈夫な範囲だな・・・・
レトルトカレーの米無しはありかもしれない。
肉にかけるとか新しいかもな・・・・
にしても、カレーメシは食べるは1月4日まではとずっと我慢していた分スイーツも食べまくっている・・・
７０ｋｇの大台に乗せてから勝負かなとか思っているが・・・・
明日まで・・・・
存分に好き勝手やってやりたい
また始まったら地獄なんだろうな。
重要なのが食べるのを我慢しない事。
空腹を感じているのに食べないと筋肉量が落ちて代謝が下がる。
なので、腹が減ったら糖質以外を解消するまで食べる事。
これが大事だと思っている。
動物性のたんぱく質多めになるが・・・・
酒はビールを避けて、ハイボールとお茶割で徹底したい。
腹が減ったらチキンか野菜炒めをすぐ食べるべきなんだよな・・・・
4日から・・・・
また私の本気を見せつけたい。
さて、自由な食生活残り二日・・・・
4日以降食べれない何を食べてやろうかな・・・・
やはり米か・・・・
米が一番うまいもんな・・・・
糖質制限でご飯をやめると・・・・
久しぶりに食べると信じがたいほど美味い。
米好きこそ、米の本当の美味さを知るべきかもしれない。
2週間米と蕎麦とパンとうどんと言った炭水化物を食べないだけで・・・・
どれほど米が美味い物か分かる。
今日は寿司でもいってやろうかな・・・・
もしくは禁じられたラーメンか・・・・
ダイエットしない、糖質カットしないダイエットブログという矛盾もあと二日・・・・・
さあ、正月休みを堪能しよう！！