水分量の違いだと思いたいが・・・・
０．１ｋｇしか落ちていなかった・・・・
まあ一日の水分で１ｋｇくらい平気で変わるので・・・・
昨日特茶を就寝前に１．５L飲んだからだと思いたい。
分らないけれどもね・・・・
ただ、近所のステーキ屋が3周年で安いので・・・・
ここから毎晩ステーキ祭りで一気に体重を落としたい。
ただ、昼間食べる物があまりないんだよなあ・・・
昼はいきなりステーキ・・・
夜は近所のステーキのダブルステーキ生活をすればとんでもなく体重落ちると思うが・・・・
エンゲル係数がおぞましい事になる。
けれども・・・
飲みに行かなければそれでも安いんだよな・・・・
一度飲むと一軒では済まないし・・・・
まあ・・・・
それでも2週間で３．４ｋｇ減なら許容範囲かもな・・・・
明朝は６５ｋｇ台に突入したいけれども・・・・・
ただ、ナイシトール新しいのを発注したと共に・・・・・
昼間も夜もちゃんと飲んでいる。
でもって本日は朝一いつものリポD２０００とR-1の低糖質
これで糖質２５ｇ
昼間は食べる物が何もなくて仕方がなく日高屋に・・・・
野菜炒めと生姜焼きなら大丈夫だろうと思ったら・・・・
日高屋って糖質高めなのね。
野菜炒めが単品で炭水化物で１８ｇあって、糖質で１０ｇ程度・・・・
生姜焼きが単品で炭水化物が２２ｇあって、糖質が１８ｇあるようだ・・・・・
これで昼までに糖質５３ｇ・・・・
もうほとんど余裕がない・・・・
なので夜はステーキと決めていた。
ステーキソースが１００ｇで２７ｇくらいが糖質・・・
私は比較的味濃いめが好きでソースをそれなりにかけるので・・・・
３０ｇはかけたと思われるので・・・・
全部は摂取していないにしろ７ｇは糖質摂っているだろうなあ・・・・
結果的には今日の糖質ギリギリ６０ｇ程度だと思うのだ。
ただ食べたのが20時なのでちょっと遅い・・・・
今朝のこの体重がどうなるか怖くて仕方がない。
流石に思ったより糖質多いし、平行線かなと思っている。
酒飲んでいないし・・・・
ただ、ナイシトールも飲んでるし、夜のステーキの糖質は低いのだよな。
明日と明後日の体重が良くも悪くも楽しみで仕方がない。
落ちててほしいなあ・・・・
ひとまずステーキ祭りでなんとか６０ｋｇ割りたいんだけれどもなあ・・・・
昼夜ステーキの無茶生活してやりたい。
野菜と食物繊維の取り方を考える必要があるけれども・・・・