さて、糖質カットしたけれども体重変わらず・・・・
これは水分量もあるので想定内。
金曜日に尋常じゃないほど炭水化物を貪って・・・・
土曜日に体重量ったらまさかの６９ｋｇ・・・
そこから土曜日、日曜日、月曜日、火曜日と4日間完全炭水化物カットを実施している。
今も食事を摂ったばかりなんだが、糖質が不足していて空腹で仕方がない
満腹中枢が満たされないんだよなあ・・・・
こういう時は我慢するよりも低糖質の物を追加で満腹まで食べてやった方がいい。
缶詰でも買ってくるかウィンナーかだな・・・・
肉を食うべきだと思えてしまうが・・・
昨日の晩は唐揚げ棒とちゃんぽんスープとゆで卵となかなか抑えたので・・・
今日の体重は落ちていて欲しかったんだが・・・
水分でどうにでもなる範囲での誤差・・・・
明日このまま何も食べなければ体重落ちるだろうなと思えるんだけれども・・・・
我慢すると身体が省エネモードになってしまうので・・・
低糖質の食事を摂ろうと思う。
本日はいつもどおり、リポＤ２０００とＲ－１の低糖質バージョン。
そして昼食は唐揚げとチキンカツ・・・・
今日は昼も頑張った。
そして夜がウィンナー10本くらいと目玉焼きとレタス
糖質の低さには自信があるが・・・
血糖値が上がらないため、空腹感が今もすごい。
ビームハイボールでも飲もうかなと思えてしまうが・・・・
今日控えれば明日の体重計楽しみになると思うんだよな・・・
まあ、すべき仕事をしたら我慢せずに飲んだ方が精神衛生上いいしな・・・
ということで、糖質カットをストイックにやってやりたい。
６０ｋｇを今度こそ割らせるつもりでビールも控えようと思っている。
ビームハイボールだな、やはり・・・・