一時６４ｋｇ台になったが・・・・
６６ｋｇに逆戻り・・・・
まあ、年明けから３ｋｇは減らしているが・・・・・
飲むのを控えないとなあ・・・・・
月曜日はゆで卵をウィンナーで糖質５０ｇ以内に抑えた・・・・・
無論、リポD２０００とR－１は欠かしていない。
本日はリポD２０００とR-1・・・・
麻婆豆腐のみと・・・・
夜はセブンイレブン・・・・
コールスロー糖質５ｇと・・・・・
ポン酢で食べる豚しゃぶで炭水化物７ｇ・・・・
実質糖質は５ｇ以下だろう・・・・
でもって、葱鍋・・・・・
これが糖質９ｇ程度・・・・・
夜約２０ｇ・・・・・
ううむ・・・
意外に取りすぎたな、糖質・・・・・
リポD２０００とR-1で２５ｇくらいあるしな・・・・
夜２０Gで・・・・
昼の麻婆も２０ｇくらいありそうな気がする・・・・・
まあ６０ｇ程度なら悪くはないかな・・・
明朝はもう少し絞れていることに期待したい。