昨日頑張ったのになあ・・・・

昨日頑張ったのになあ・・・・

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水分量の違いだと思いたいが・・・・

0.1kgしか落ちていなかった・・・・

まあ一日の水分で1kgくらい平気で変わるので・・・・

昨日特茶を就寝前に1.5L飲んだからだと思いたい。

分らないけれどもね・・・・

ただ、近所のステーキ屋が3周年で安いので・・・・

ここから毎晩ステーキ祭りで一気に体重を落としたい。

ただ、昼間食べる物があまりないんだよなあ・・・

昼はいきなりステーキ・・・

夜は近所のステーキのダブルステーキ生活をすればとんでもなく体重落ちると思うが・・・・

エンゲル係数がおぞましい事になる。

けれども・・・

飲みに行かなければそれでも安いんだよな・・・・

一度飲むと一軒では済まないし・・・・

まあ・・・・

それでも2週間で3.4kg減なら許容範囲かもな・・・・

明朝は65kg台に突入したいけれども・・・・・

ただ、ナイシトール新しいのを発注したと共に・・・・・

昼間も夜もちゃんと飲んでいる。

でもって本日は朝一いつものリポD2000とR-1の低糖質

これで糖質25g

昼間は食べる物が何もなくて仕方がなく日高屋に・・・・

野菜炒めと生姜焼きなら大丈夫だろうと思ったら・・・・

日高屋って糖質高めなのね。

野菜炒めが単品で炭水化物で18gあって、糖質で10g程度・・・・

生姜焼きが単品で炭水化物が22gあって、糖質が18gあるようだ・・・・・

これで昼までに糖質53g・・・・

もうほとんど余裕がない・・・・

なので夜はステーキと決めていた。

ステーキソースが100gで27gくらいが糖質・・・

私は比較的味濃いめが好きでソースをそれなりにかけるので・・・・

30gはかけたと思われるので・・・・

全部は摂取していないにしろ7gは糖質摂っているだろうなあ・・・・

結果的には今日の糖質ギリギリ60g程度だと思うのだ。

ただ食べたのが20時なのでちょっと遅い・・・・

今朝のこの体重がどうなるか怖くて仕方がない。

流石に思ったより糖質多いし、平行線かなと思っている。

酒飲んでいないし・・・・

ただ、ナイシトールも飲んでるし、夜のステーキの糖質は低いのだよな。

明日と明後日の体重が良くも悪くも楽しみで仕方がない。

落ちててほしいなあ・・・・

ひとまずステーキ祭りでなんとか60kg割りたいんだけれどもなあ・・・・

昼夜ステーキの無茶生活してやりたい。

野菜と食物繊維の取り方を考える必要があるけれども・・・・

コメント

  1. アバター ジャイロ より:

    N島さんのダイエット録、楽しく拝見させて頂いております。
     
    糖質に変わるタンパク質摂取に伴い、ステーキ続きで腸内環境の悪化を懸念されているようですが、R-1に加えて、プロバイオティクスのサプリメントを取られる事をオススメ致します^^
    海外サプリでたくさん種類がありますので、興味がございましたらアマゾンやiHerbというサイトで検索されてみて下さいー

    • アバター njima2 より:

      コメントありがとうございます。

      プロバイオティクス検索してみますね。

      ダイエット、実績作りたいと思いますw