さて・・・
今日は完全に1日５０ｇを割ったと思う・・・・
まずはジムに行き、坂路で脚の筋肉を鍛えて有酸素運動・・・・
その後、本日リポD２０００とR-1の低糖質しか飲んでいなかったので・・・・
いきなりステーキのワイルドステーキの４５０ｇを食べた・・・・
ホットソースそれなりにかけたが・・・・
糖質は１０ｇもいっていないだろう・・・・
これ一食で今日は終了と思っていたんだが・・・・
20時ごろになったらやはり、糖質が不足していて空腹に・・・・・
そうなったら我慢しちゃいけないので・・・・
まさかの二日連続ガストのステーキ・・・・
今回はエビフライはつけていないので・・・・・
多分糖質５ｇ以内・・・・
ステーキで多く見積もっても昼と夜で１５ｇ
摂取した糖質がリポD２０００とR-1の低糖質で２５ｇ程度・・・・
そこに２０ｇなので・・・・
本日は糖質４５ｇ
朝一の体重が上記だったので・・・・・
明朝1月9日の朝一の体重が楽しみだ。
何かの間違いで６５ｋｇ台に突入できないだろうか・・・・・
ただ・・・
明日も飲みなんだよなあ・・・・
緑杯とハイボールで凌ぎたい。