昨日頑張ったのになあ・・・・

水分量の違いだと思いたいが・・・・

０．１ｋｇしか落ちていなかった・・・・

まあ一日の水分で１ｋｇくらい平気で変わるので・・・・

昨日特茶を就寝前に１．５L飲んだからだと思いたい。

分らないけれどもね・・・・

ただ、近所のステーキ屋が3周年で安いので・・・・

ここから毎晩ステーキ祭りで一気に体重を落としたい。

ただ、昼間食べる物があまりないんだよなあ・・・

昼はいきなりステーキ・・・

夜は近所のステーキのダブルステーキ生活をすればとんでもなく体重落ちると思うが・・・・

エンゲル係数がおぞましい事になる。

けれども・・・

飲みに行かなければそれでも安いんだよな・・・・

一度飲むと一軒では済まないし・・・・

まあ・・・・

それでも2週間で３．４ｋｇ減なら許容範囲かもな・・・・

明朝は６５ｋｇ台に突入したいけれども・・・・・

ただ、ナイシトール新しいのを発注したと共に・・・・・

昼間も夜もちゃんと飲んでいる。

でもって本日は朝一いつものリポD２０００とR-1の低糖質

これで糖質２５ｇ

昼間は食べる物が何もなくて仕方がなく日高屋に・・・・

野菜炒めと生姜焼きなら大丈夫だろうと思ったら・・・・

日高屋って糖質高めなのね。

野菜炒めが単品で炭水化物で１８ｇあって、糖質で１０ｇ程度・・・・

生姜焼きが単品で炭水化物が２２ｇあって、糖質が１８ｇあるようだ・・・・・

これで昼までに糖質５３ｇ・・・・

もうほとんど余裕がない・・・・

なので夜はステーキと決めていた。

ステーキソースが１００ｇで２７ｇくらいが糖質・・・

私は比較的味濃いめが好きでソースをそれなりにかけるので・・・・

３０ｇはかけたと思われるので・・・・

全部は摂取していないにしろ７ｇは糖質摂っているだろうなあ・・・・

結果的には今日の糖質ギリギリ６０ｇ程度だと思うのだ。

ただ食べたのが20時なのでちょっと遅い・・・・

今朝のこの体重がどうなるか怖くて仕方がない。

流石に思ったより糖質多いし、平行線かなと思っている。

酒飲んでいないし・・・・

ただ、ナイシトールも飲んでるし、夜のステーキの糖質は低いのだよな。

明日と明後日の体重が良くも悪くも楽しみで仕方がない。

落ちててほしいなあ・・・・

ひとまずステーキ祭りでなんとか６０ｋｇ割りたいんだけれどもなあ・・・・

昼夜ステーキの無茶生活してやりたい。

野菜と食物繊維の取り方を考える必要があるけれども・・・・