7日目にしてちょっと停滞中

7日目にしてちょっと停滞中

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まあ、お酒飲んだりするせいかな・・・・

空腹になったら夜でも食べているし・・・・

でも糖質摂っていないのでもう少し落ちてもいいんだけれども・・・

夜の食事が良くないのかな・・・・

アイキャッチ画像とこれは1月10日の朝一の時点

水分量で多少は誤差があるので・・・・

誤差の範囲と考えたいが・・・・

停滞期が一番面白くないよなあ・・・・

まあ、そんなわけで落ち切ってはいないが・・・・・

これを継続していれば2週間目あたりから一気に落ちるのだよな・・・

そんなわけでさっくりとここ数日食べたもの・・・・

まずはウェンディーズの糖質4gハンバーガーを2個・・・・

これで8gとケチャップ付けて12g程度なら悪くない。

昼食は以上で夜のみに行き・・・・・

緑茶ハイと刺しとラムを少々食べた・・・・

で、帰りに空腹に耐えられなくなり・・・・

松屋で低糖質の生姜焼きを食べたんだが・・・・

これで糖質20g程度のはず・・・

一日の糖質摂取量は60gくらいだが・・・

これが駄目だったのか朝起きたら若干体重が増えていた・・・・

でもって1月10日・・・・

時間がなくていつものリポD2000とR-1飲めなかったが・・・・

昼食はとんかつ・・・・

トンカツ自体は13g程度の糖質なので・・・

ソース込みでも20gと考えられる・・・・

そして夜はオリジンの低糖質なセット

ブロッコリーのサラダは100g糖質2g程度・・・

これも300gくらいあるので糖質6g

塩野菜炒めは炭水化物12g程度・・・

糖質は半分と考えて7g・・・・・

でもってトントロも糖質は低い。

トントロは約6g

晩も含めて25gくらい・・・

本日も60g以内には収まっている・・・・

酒も飲んでいないのでさすがに明日は朝一落ちていると思うが・・・・

明日も飲みなんだよなあ・・・

飲むと糖質摂っていなくてもやはり落ちないんだろうか・・・・

まあ、日曜日と月曜日にきっちりと絞りたいが・・・・

わずかでも停滞するとちょっとモチベーション下がるね・・・・

まあ、懲りずに覚悟を持って体重を落としてやりたい。