酒はやはり太るのかもなあ・・・・
さて飲み会が続いていて更新できていないが・・・・
糖質カットしているにもかかわらず・・・・
酒と低糖質でもカロリーの為か停滞中・・・・
飲まなければなんだろうなあ・・・・
結果的に、1月12日時点の体重がアイキャッチ画像の通り若干リバウンド・・・
糖質摂っていないんだけれどもなあ・・・・
昨日の朝の時点の体重がこんな感じ・・・・
まあ、水分のバランスもあるので何とも言えないんだけれども・・・・・
けれども・・・
夜の付き合いはやはり太るんだろうなあ・・・・
まあ、空腹になったら糖質以外は食べることにしているので・・・・
深夜に低糖質も吸収しやすいんだろうな・・・・
1月4日から開始して9日目でまあ２ｋｇか・・・・
本日と明日も飲み会なので・・・・
注意が必要だけれども・・・・
そんなわけで・・・・・
1月11日はR-1の低糖質とリポD２０００
やはりR-1は絶対に飲んだ方がいい。
というのも、風邪やインフルエンザが流行っているが、あれほど風邪ひきやすかったし、1年の4分の1風邪ひいていた私が・・・・・
まだ罹患していない。
ここ2年風邪ひいた記憶がないのだよな。
そう考えると、やはりR-1最強だと思う。
明治の回し者みたいになってしまっているし・・・・
あれは言い過ぎと言われているかもしれないし、プラシーボ効果かもしれないが・・・・
結果が良ければすべてよし。
でもって・・・
金曜日は昼食は豚の生姜焼き
というのも、オリジン弁当のカロリー表示を見る限り、豚の生姜焼きの糖質は低そう。
これで炭水化物が下記の通り
流石に豚の生姜焼きの作り方と素材で糖質が倍になるような事はないだろうと・・・・
お昼はそうしたが・・・・
酒席ではちょっと糖質多かったかもしれない。
酒は緑茶ハイとハイボールのみ。
焼き鳥は塩にしたが・・・・
新宿の鳥良とかいうやたら駅前のエレベーターが混雑する店で飲んできた。
お通しの茶わん蒸しがチーズ入っているのか、やたら美味かったけれども・・・・
これの糖質が多かったのかなと思えてしまっている。
あとは手羽先もちょっと糖質ありそうなんだよなあ・・・・
アン肝ポン酢とフグ皮ポン酢もちょっと糖質ありそうだしな・・・・
で、酒が進んだこともあり・・・
終電で松屋へ・・・・
米は駄目なので・・・・
生姜焼きのみにしようかと思ったが朝夜はやりすぎと思い・・・・
麻婆豆腐膳にしてご飯抜き・・・
１０ｇ程度は糖質ありそう・・・・
味噌汁も３ｇ程度あると考えておいた方が良いしな・・・・
そんなわけで、飲みに行って深夜に低糖質を食べていることもあり・・・・
全然落ちない・・・・
土曜と日曜もそうなんだよなあ・・・
月曜日と火曜日は飲まないはずなので・・・・
そこで加速し、糖質制限しながら飲む日は現状維持を狙いたい。
にしても空腹感はあるんだよなあ・・・
早速今日もR-1とリポD２０００とこれ食べたけれども・・・・
本日の糖質摂取３０ｇ程度かな・・・・
後は夜を控えれば・・・・